今年の夏は非常に暑い日が続きました。

さて、スポーツの秋となりましたが、今回は”運動について”しかも特に『閉経後の女性における運動とその中止が骨量にどのように影響するか』という報告が２００１年８月にありましたのでご紹介します。
まず、５３歳から７７歳までの３５名の閉経後骨粗鬆女性を３つのグループに分けました。

　第１グループ：２年間毎日運動をしてもらう
　第２グループ：１年間運動をし、その後１年間運動を中止する
　第３グループ：全く運動をしない

運動は、約５０００歩（３〜４ｋｍ）の歩行と腰背筋・大腿四頭筋（太ももの筋肉）の運動。（尚、全員にビタミンＤ３製剤とカルシウム製剤は服用してもらっています。）

結果：　運動群（第１グループ）、運動中止群（第２グループ）、非運動群（第３グループ）の平均の骨塩量の変化率は、１年後がそれぞれ＋４.３３％、＋４.５０％、＋１.０％で、2年後は＋４.２９％、＋２.１９％、＋０.９６％と、運動群（第１グループ）では明らかに骨塩量の増加がみられました。

まとめ：　当院でも骨粗鬆症の予防・治療薬としてビタミンＤ３製剤を患者様方に服用していただいておりますが、リハビリでの運動療法を中心とする理学療法をされていない患者様方には骨粗鬆症の改善のために運動療法も行なうことをお勧めいたします。

次回は、若い女性の骨粗鬆症についてお話します。